子供の成長は、日々楽しみなものです。
でも、ちょっと周りを見回してみたら、「えっ?!うちの子って、ほかの子より背が低くない？」とか、「あの子は、幼稚園の時は、うちの子より身長が低かったのに、今ではずいぶん大きくなったわねぇ」などと気になりませんか？?
伸び盛りの子供たちに必要なのは、バランスの取れた栄養、睡眠、運動です。
食事で十分な栄養を摂るのがベストですが、摂りづらい栄養素をサプリに助けてもらうことも考えましょう。
今では、お子様の成長に必要な栄養素がバランスよく含まれたサプリが各種出ています。
続けやすい値段設定のものも多いので、試してみるといいでしょう。
ここでは、サプリについてご紹介したいと思います。
中学生は身長の差を気にしている！
小学校の間は、それほど身長差はなかった子どもたちですが、中学生になって、差がどんどん広がります。
身長差が一年で数㎝～10㎝も開く場合もあります。
思春期真っ盛りの中学生は、周りと比べて、自分の身長の低さを気にしています。
コンプレックスに感じている子もいます。
もちろん、人によって伸びる時期が違うので、高校生で挽回する場合もあります。
しかし、中学生の時の身長差は、とても気になるようです。
中学生～高校生にかけて最も身長が伸びる時期なので、この時にあまり伸びないと、高校生になって人並みの身長にならないこともあります。
「たかが身長、されど身長」本人にとっては、とても大きな問題です。
一番異性からの目を気にする時期ですし、背が低いことを気にするあまり、学校に行きづらくなったり、閉じこもってしまったりすることさえ考えられます。
身長が低いことをバネに頑張る子もいます。
でも、もし、伸びる時期にちょっとしたサポートをして身長が伸びるのなら、それに越したことはないのではないでしょうか？
身長が低いということは、一生ついて回ります。
スポーツ、進学、異性との交際、就職、職業選択の幅・・・枚挙にいとまがありません。
身長の差はどこから生まれるの？
クラスを見回してみても、高い身長の子もいれば、低い身長の子もいます。
その差はどこから生まれるのでしょうか？
遺伝が関係していることは事実です。
しかし、もっと大切なことは、生活習慣と食生活なんです。
どうしてもその点を軽視しがちですが、背が高い子は高くなるような生活を送っています。背が低い子は伸びないような生活を送っています。
どんな子でも、たんぱく質、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなど成長に必要な栄養素をバランスよく摂って、よく眠り、体を動かしていれば身長は伸びるものなんです。
睡眠や運動不足、栄養のバランスが悪ければ、身長もなかなか伸びません。
この違いが身長差になります。
特に、体を作って、成長するためには栄養はとても重要です。
栄養バランスがいいか悪いかは身長の伸びに大きな影響を与えます。
順調に身長を伸ばすためにはバランスのいい食事は絶対必要です。
ただ、食事からだけではとりづらい栄養素もあります。
身長を順調に伸ばすためには、身長サプリの力を借りるのもありです。
でも、「子どもにサプリなんて与えて大丈夫？」と心配があるかもしれません。
ご心配はごもっともですが、身長サプリには成長に必要な栄養素が含まれているだけなので、ご安心ください。
身長は遺伝だけで決まりません！
お子様の身長が低いのを、遺伝のせいにしていませんか？
もちろん、身長と遺伝は関係しています。
高身長の親からの子は高い身長になる率は高いです。
しかし、それだけではありません！
遺伝するのは2～3割程度と考えましょう。
遺伝だけで身長が決定されるわけではありません。
周りのお子さんを見てください。
低い親なのに、高い身長のお子さんもおられるでしょう？? 逆もあります。
身長が低いのを遺伝のせいだと決めつけて、あきらめないでください。もったいないです。
せっかく伸びる可能性があるのに、諦めないでください！！！
何度も言っているように、子供の成長には、睡眠、食事、栄養の3つの要素が絡み合って関係しています。
特に今の時代、ゲームで毎晩遅くまで起きていて慢性的な睡眠不足になっていたり、偏食があったりすると、身長が伸びる可能性を閉ざしてしまいます。
また、ゲームばっかりで体を動かさない場合も同じです。
一番身長が伸びる時期に不規則な生活習慣、アンバランスな食事をすると最終身長に影響します。
一番大切なのは、成長期をどう過ごすかです。
そのことが、その子のその後の身長を決定すると言っても過言ではありません。
まず、生活習慣、食事を見直しましょう。
そこをしっかり押さえておけば、大丈夫です。
まとめ
ついつい、他のお子さんと比べてしまって不安になるのは、親としては仕方がないことかもしれませんが、不安がるだけではなく、正しい対処法を知って行えば、身長は伸びます。
そのうえで、身長サプリを使えば、万全です！！！
